Beter slapen met ‘Mijn slaapbijbel’

• Hoe lang moet je nou eigenlijk slapen?
• Wat kun je doen om beter te slapen?
• Hoe weet je of je goed of slecht slaapt?
• Wat is slapen eigenlijk precies?

Deze en veel meer andere vragen worden beantwoord tijdens deze interactieve lezing van Ingrid Houtakkers over slaap.

Je komt van alles te weten over de invloed van ontspannen, bewegen, voeding en ademhaling op je slaap. Je leert hoe je zelf andere keuzes kunt maken die je nachtrust bevorderen.
Het is interactief en praktisch van opzet, je kunt er meteen mee aan de slag. Het boek ‘Mijn slaapbijbel, een slaapverwekkend werkboek’, vormt de leidraad. In dit boek staat alles overzichtelijk bij elkaar en vind je handige oefeningen.
Kortom, kom meedoen en laat je inspireren hoe je kunt gaan slapen als een roosje.
Tijdens deze avond is het boek te koop met 10% korting.

Ingrid Houtakkers
Ingrid Houtakkers (Energiek met Ingrid) vervult veel rollen in het dagelijks leven: moeder, dochter, tweelingzus, partner en leefstijlprofessional. Met 20 jaar ervaring in het onderwijs en opleidingen in Oersterk coaching en hypnotherapie, ontdekte zij hoe bewust en onbewust gedrag duurzame verandering mogelijk maakt.

Dit leidde tot ‘Leef je energieke jij’, een methode voor meer energie, balans en levenslust. Hypnotherapie helpt daarbij zonder veel praten, maar met echte oplossingen. Beweging speelt ook een grote rol: van wandelen tot powerwalken. Haar missie? Jou helpen om vitaler en vrijer in het leven te staan!